per Maria João Viana · GRUPO 20!20 · tapa blanda · ISBN 9789898873774
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«ABC da Meditação» és la guia pràctica de meditació de Maria João Viana, publicada per Grupo 20!20 en tapa tova (192 pàgines, en portuguès).
Manual escrit per una professora amb més de vint anys d'experiència. Explica què és la meditació, com practicar-la i els seus beneficis, amb exercicis de respiració, meditacions d'inspiració iòguica i mantres per a diferents situacions. Ajuda a controlar la ment i a reduir ansietat i estrès per assolir benestar i plenitud.
Publicada el 2019; la portada indica la 2a edició i porta el subtítol «Aprenda a sentir a respiração da alma».
Per a qui vol iniciar-se en la meditació o fer-la servir com a eina de desenvolupament personal, sense experiència prèvia.
