per Estelle Denis · First · tapa blanda · ISBN 9782412036143
IVA inclòs
Última unitat!5 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Demain je m'y mets ! (vraiment)» és la guia pràctica de running d'Estelle Denis, publicada per First en tapa tova (190 pàgines, en francès).
La periodista Estelle Denis explica com va començar a córrer i defensa que aquesta activitat és accessible fins i tot per a qui es considera mandrosa i sense temps. Amb to de coach, el llibre ensenya a fixar objectius realistes, triar l'equip, mantenir la motivació, alimentar-se bé i assumir reptes, des de córrer 10 minuts fins a 10 quilòmetres.
Publicat el 2018; el subtítol de la coberta és «Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée».
Adequat per a lectors que volen iniciar-se en el running des de zero, sobretot per a qui té poc temps i busca una guia motivadora amb pautes senzilles.
