El poder de los hábitos

Sinopsi de El poder de los hábitos

«El poder de los hábitos: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo» és l’assaig de Charles Duhigg (Vergara, 2019).

Charles Duhigg explora com es formen els hàbits al cervell i per què condicionen la vida i la feina. A partir de casos reals i estudis científics, presenta el cicle de senyal, rutina i recompensa, i ofereix claus per substituir comportaments arrelats per altres més saludables i productius.

Obra d’interès per a lectors que volen entendre la psicologia de les seves rutines i aplicar canvis en la seva vida personal o professional.