per Juan Carlos Arjona Ollero · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781537651767
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Guía útil para runners principiantes» és la guia pràctica de running de Juan Carlos Arjona Ollero, publicada per CreateSpace Independent Publishing Platform en tapa tova (100 pàgines, en castellà).
Obra pensada per a qui s'estrena en el running, reuneix l'experiència acumulada per l'autor per convertir la primera sortida amb vambes en un hàbit durador. A través de 30 capítols breus aborda hidratació, estiraments, planificació i tècnica de carrera, i inclou errors freqüents que cal evitar, consells pràctics i trucs per consolidar la rutina d'entrenament sense desencants.
Inclou pròleg de Fermín Caballero Bojart, periodista esportiu. Publicat el 13 de setembre de 2016.
Recomanat per a runners novells que busquen una primera guia d'iniciació amb orientació pràctica i propera.
