per Paul Roland · Hamlyn · tapa blanda · ISBN 9780600612216
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«How to Meditate» és la guia pràctica de meditació de Paul Roland, publicada per Hamlyn en tapa tova (128 pàgines, en anglès).
La guia ofereix exercicis progressius per combatre l'estrès i aprofitar el pensament positiu. Parteix de la relaxació i el control de la respiració, i inclou visualització, afirmacions i mantres; també tracta l'autohipnosi, l'ús del color i la connexió amb els chakres per alleujar dolències i revitalitzar el cos.
L'edició és del 15 de gener de 2005. El subtítol complet de l'obra és «Combat Stress and Harness the Power of Positive Thought».
Per a lectors que s'inicien en la meditació i busquen tècniques pràctiques per reduir l'estrès i millorar el seu benestar.
