per John Hudson · Barnes & Noble Books · tapa dura · ISBN 9780760726587
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Instant Meditation for Stress Relief» és la guia pràctica de meditació de John Hudson, publicada per Barnes & Noble Books en tapa dura (64 pàgines, en anglès).
El llibre ensenya a calmar la ment i el cos mitjançant tècniques de respiració i exercicis mentals per aconseguir un estat immediat de calma i benestar. El seu enfocament pràctic ajuda a augmentar la concentració i a alleujar l'estrès i la tensió acumulats en el dia a dia, amb pautes accessibles per integrar la meditació en la rutina.
L'obra es va publicar el 2001 i combina la saviesa de la meditació amb exercicis senzills orientats al maneig de l'estrès.
Recomanat per a lectors interessats en la meditació com a eina de relaxació i a millorar la seva salut mental amb tècniques simples de respiració.
