per Patrick Amar, Silvia André · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212555912
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer» és la guia de gestió de l'estrès de Patrick Amar i Silvia André, publicada per Eyrolles en tapa tova.
Els autors, psicòlegs clínics i coaches, plantegen un programa de 21 dies per mitigar l'estrès laboral, familiar o personal. Amb un enfocament pràctic, les sessions diàries combinen teoria, explicacions i exercicis sobre pensaments, emocions, sensacions físiques i conductes, amb la finalitat de restaurar la calma i el benestar quotidians.
Edició en francès de 210 pàgines publicada el 2013; pertany a la sèrie «J'arrête de».
Adreçat a persones que busquen eines pràctiques i estructurades per afrontar l'estrès quotidià i millorar el seu benestar.
Libro de bolsillo
