per Silvia André · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263176142
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mon cahier anti-stress» és la guia pràctica de benestar de Silvia André, publicada per Solar en tapa tova (96 pàgines, en francès).
«Mon cahier anti-stress» proposa 30 exercicis basats en les teràpies cognitivoconductuals per identificar les fonts de l'estrès, gestionar les emocions i adoptar hàbits que afavoreixin una vida més harmònica. Inclou pràctiques de relaxació, respiració, meditació i treball amb els pensaments, per tal de retornar la calma al cos i a la ment.
L'edició de 2021 pertany a la col·lecció «My Life Is Beautiful» i inclou grans solapes.
Adreçat a qui busca reduir l'estrès diari i adquirir hàbits de benestar amb exercicis pràctics.
