per Jo Ferris · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484454625
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«La Biblia del Pilates» és la guia d'exercicis del mètode Pilates de Jo Ferris, publicada per Gaia Edicions en tapa tova (400 pàgines, en castellà).
Manual pràctic del mètode Pilates amb més de 90 exercicis guiats, ordenats per progressar des del nivell d'iniciació fins a l'avançat. Inclou modificacions per a necessitats concretes, com la cura de l'esquena i el coll, i una secció amb els conceptes essencials: postures, respiració, control i seguretat. L'edició està il·lustrada a tot color.
Pertany a la col·lecció cos-ment; la coberta la presenta dins de la Sèrie de Bíblies. Traducció de Nora Steinbrun.
Indicat per a practicants de Pilates de qualsevol nivell i per a qui necessita exercicis adaptats a la cura de l'esquena i el coll.
