per NGV · ISBN 9783625000952
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«La Forme en 10 Minutes; Yoga» és la guia de ioga publicada per NGV, amb 112 pàgines en francès.
Proposa un programa de ioga de deu minuts diaris per relaxar-se, superar l'estrès i recuperar energia. Reuneix més de cinquanta exercicis senzills, seqüències que treballen diferents grups musculars i rutines progressives, amb explicacions detallades i il·lustrades pas a pas per a principiants i avançats.
Publicat originalment el 2011; també es troba com a «Yoga: Une méthode de relaxation pour l'harmonie du corps et de l'esprit».
Per a qui busca una rutina de ioga breu i guiada, des de principiants fins a avançats, amb la qual alleujar l'estrès i mantenir-se actius.
