per Stephan Bodian · Ediciones Granica · tapa blanda · ISBN 9788483580936
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Meditación para Dummies» és una guia de meditació de Stephan Bodian, publicada per Ediciones Granica en tapa tova (402 pàgines, en castellà).
Guia pràctica que explica què és la meditació i què diu la ciència sobre els seus beneficis, amb instruccions per començar encara que no s'hagi meditat mai. Inclou tècniques per preparar el cos, centrar la consciència, obrir-se al present i evitar distraccions com els pensaments recurrents, per reduir l'estrès i millorar el benestar general.
Pertany a la col·lecció «Para Dummies», amb pròleg de Dean Ornish i traducció de Margarita Matarranz. Inclou un CD d'àudio amb més d'una hora de meditacions guiades.
Adreçat a qui vol iniciar-se en la meditació o repassar-ne els fonaments, amb un enfocament pràctic per reduir l'estrès i millorar el benestar general.
Descobreix llibres de segona mà de Stephan Bodian.
