per Adam O'Neill · Tapa blanda · ISBN 9781641523950
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Meditation for Relaxation» és la guia d'autoajuda sobre meditació d'Adam O'Neill, publicada per Callisto Media Inc. en rústica (160 pàgines, en anglès).
Recull 60 pràctiques meditatives per reduir l'estrès, cultivar la calma i dormir millor. Proposa exercicis diaris inspirats en la meditació per superar pensaments negatius, assolir una sensació de pau i aquietar la ment. Inclou enfocaments accessibles per a principiants i practicants amb experiència.
El subtítol de l'obra és «60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep»; es va publicar el 2019.
Per a qui vulgui alleujar l'estrès i dormir millor amb la meditació, tant si s'inicia com si ja practica amb regularitat.
