per Xuan Lan · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788416449262
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mi diario de yoga» és la guia de benestar de Xuan Lan, publicada per Grijalbo en tapa tova (224 pàgines, en castellà).
Guia d'iniciació al ioga en què Xuan Lan estructura un programa de 28 dies amb pràctica diària, en quatre setmanes temàtiques. Inclou més de 70 postures, set exercicis de respiració i meditació i quatre seqüències de ioga dinàmic, a més d'un diari per registrar les sessions i reflexionar sobre l'equilibri entre cos i ment.
Pertany a la col·lecció Women's Health; l'edició, amb solapes, es va publicar el 17 de març de 2016.
Ideal per a qui vol iniciar-se en el ioga i busca una guia per practicar a casa, fins i tot amb sessions breus de cinc minuts.
