per Beatriz Crespo · Ediciones B · libro de bolsillo · ISBN 9788466680707
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Microhábitos saludables» és la guia de salut i benestar de Beatriz Crespo, publicada per Edicions B en butxaca (256 pàgines, en castellà).
L'autora, doctora en Medicina i Esport, sosté que els grans canvis no exigeixen grans esforços: n'hi ha prou amb microhàbits, accions de menys de dos minuts, per transformar la rutina. Amb un enfocament pràctic, tracta esport, alimentació, descans, gestió emocional, sexualitat i èxit professional, amb eines per crear i mantenir hàbits saludables sense esforç.
Publicat originalment l'abril de 2025.
Recomanat per a lectors d'autoajuda i desenvolupament personal que volen introduir canvis petits i sostenibles sense alterar completament el seu dia a dia.
