per Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408237495
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mindfulness» és la guia pràctica de mindfulness de Danny Penman i Mark Williams, publicada per Booket en tapa tova (272 pàgines, en castellà).
Obra divulgativa que explica la teràpia cognitiva basada en mindfulness (TCBM) i ofereix exercicis de meditació de pocs minuts al dia per combatre la tristesa, l'estrès, l'ansietat i el cansament mental, amb l'objectiu d'assolir una serenitat i una alegria estables que ajudin a afrontar els reptes quotidians.
El llibre compta amb pròleg de Jon Kabat-Zinn i traducció de Remedios Diéguez Diéguez, i pertany a la col·lecció Especial Pràctics.
Per a lectors interessats en meditació, desenvolupament personal i gestió de l'estrès que vulguin incorporar l'atenció plena a la seva rutina diària.
Tapa blanda
Descobreix llibres de segona mà de Danny Penman.
