per Flavia Mazelin Salvi · Glénat · tapa blanda · ISBN 9782344004180
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mon petit carnet zéro stress» és la guia de benestar de Flavia Mazelin Salvi, publicada per Glénat en tapa tova (176 pàgines, en francès).
Proposa vint passos per viure amb més serenitat: reconèixer l'estrès positiu i el negatiu, prioritzar tasques, gestionar emocions pròpies i alienes, i aprofitar les crítiques. Inclou exercicis pràctics, un kit d'emergència per a situacions com parlar en públic o dir «no», i tests de personalitat.
Subtitulat «20 étapes pour devenir zen», forma part de la col·lecció «Mon petit carnet» de Psychologies magazine.
Per a lectors francòfons que busquen un enfocament pràctic i lúdic del desenvolupament personal i la gestió de l'estrès quotidià.
