per Carole Serrat, Laurent Stopnicki · Leduc.S Pratique · tapa blanda · ISBN 9791028515614
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mon programme minceur tout en douceur» és el manual de sofrologia de Carole Serrat i Laurent Stopnicki, publicat per Leduc.S Pratique en tapa tova.
Carole Serrat proposa un programa en cinc etapes: respirar bé, relaxar-se, autoacceptar-se, visualitzar el benestar i moure's amb la sofronització dinàmica. El llibre ajuda a identificar factors com l'estrès i la sobrecàrrega emocional, i inclou consells i rituals per evitar el picoteig i adoptar hàbits alimentaris saludables.
Publicat el 2019; text en francès, 205 pàgines. Aquesta edició inclou un CD d'àudio MP3 amb exercicis guiats.
Per a lectors que volen enfocar la pèrdua de pes des de la calma, amb sofrologia i gestió de l'estrès.
