per Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425355851
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Nada es tan terrible» és el manual d'autoajuda de Rafael Santandreu, publicat per Grijalbo en tapa tova (320 pàgines, en castellà).
Manual d'autoteràpia basat en la psicologia cognitiva. Planteja eines pràctiques per deixar de preocupar-se, gaudir més de la vida, eliminar complexos, guanyar carisma, neutralitzar persones difícils i superar pors. Inclou seccions específiques per frenar els atacs d'ansietat i silenciar el diàleg mental improductiu mitjançant el mindfulness de tercera generació.
El subtítol del llibre és «La filosofía de los más fuertes y felices». Pertany a la col·lecció Psicologia de Grijalbo.
Pensat per a lectors d'autoajuda i psicologia pràctica que busquen reduir l'ansietat i guanyar benestar.
Psicòleg clínic català, autor d'El art de no amargar-se la vida. Difon des de Barcelona una versió pràctica de la teràpia cognitiva basada en Albert Ellis enfocada a superar l'ansietat i la depressió.
