per Cristina Soria · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467052091
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«No son las dietas, son los hábitos» és el llibre d'autoajuda de Cristina Soria, publicat per Espasa en tapa tova (208 pàgines, en castellà).
L'obra parteix de la idea que el pes i l'alimentació depenen menys de les dietes que dels hàbits duradors. Proposa treballar aspectes interns com les emocions i les creences limitants, i inclou pautes per organitzar la jornada, eliminar els pensaments que sabotegen el canvi, menjar de manera conscient i recuperar el gaudi del menjar.
Publicat l'abril de 2018. Cristina Soria és periodista i life coach certificada per ASESCO, amb màster en coaching i intel·ligència emocional.
Per a qui vol deixar enrere les dietes i busca eines per construir una rutina d'alimentació saludable i mantenir-la a llarg termini.
