per Joe Kita · Plátano Editora · tapa blanda · ISBN 9789727704026
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos» és la guia d'exercicis de Joe Kita, publicada per Plátano Editora en tapa tova (96 pàgines, en portuguès).
L'obra proposa un pla complet d'entrenament sense aparells dirigit a guanyar forma i agilitat física. Explica els exercicis bàsics i els seus beneficis, i inclou consells d'alimentació saludable per complementar la rutina, juntament amb recomanacions d'experts en fitness per treure el màxim profit a cada moviment i mantenir-se en forma.
Publicat el febrer de 2006, pertany a l'àmbit de la salut i l'esport, com reflecteixen la seva categoria i el logotip de Men's Health a la portada.
Per a lectors interessats en el fitness i la salut que vulguin exercitar-se sense aparells i complementar la rutina amb pautes d'alimentació.
