per Jean-Michel Cohen · ISBN 9782081217836
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Este libro ofrece un programa de adelgazamiento y estabilización del peso, proporcionando menús y recetas semanales para seguir la dieta según las necesidades individuales. Incluye 44 semanas de menús variados, más de 50 recetas, consejos y un diario de seguimiento. El libro cubre las fases de ataque y estabilización, semanas de refuerzo y consejos del entrenador.
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