per Helen Kennerley · Constable and Robinson · tapa blanda · ISBN 9781854874221
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Overcoming Anxiety» és una guia d'autoajuda d'Helen Kennerley, publicada per Constable and Robinson en tapa tova (200 pàgines, en anglès).
Aquesta guia parteix de les tècniques cognitivoconductuals per explicar com entendre i afrontar les pors i les ansietats de tota mena, des d'atacs de pànic i fòbies fins a l'esgotament per estrès. Inclou un pla d'autoajuda pas a pas orientat a recuperar la confiança i l'autocontrol.
El llibre pertany a la sèrie «Overcoming» de guies d'autoajuda i es va publicar el 1997.
Orientat a lectors interessats en estratègies d'autoajuda i en la gestió pràctica de l'ansietat quotidiana.
