per Alycea Ungaro · ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN · tapa dura · ISBN 9788425342967
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Pilates: Tu plan personal en 15 minutos» és la guia pràctica de Pilates d'Alycea Ungaro, publicada per Ilustrados Grijalbo/Lumen en tapa dura (128 pàgines).
El llibre planteja quatre rutines de Pilates de quinze minuts, aptes per a tots els públics, orientades a equilibrar i controlar el cos i la ment. Cada sèrie es recolza en pàgines desplegables amb els exercicis il·lustrats i en un DVD de seixanta minuts amb les sessions guiades.
Pertany a la col·lecció Vivir Mejor i compta amb traducció d'Ana Guelbenzu de San Eustaquio. Publicat el març de 2009.
Adequat per a qui vulgui practicar Pilates a casa amb rutines breus i suport audiovisual.
