per Jason R Karp · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781118343081
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Running a Marathon For Dummies» és la guia d'entrenament de marató de Jason R. Karp, publicada per For Dummies en tapa tova (368 pàgines, en anglès).
Guia pràctica per a debutants i corredors experimentats. Inclou exercicis, programes i consells per guanyar resistència i velocitat, amb un pla d'entrenament de 20 setmanes. Explica com preparar-se des de zero fins a completar les 26,2 milles i afegeix tècniques per continuar millorant el rendiment.
Primera edició, publicada el 2012, dins la col·lecció For Dummies.
Adequat per a corredors que busquen una preparació estructurada de marató, tant novells com experimentats.
