per Runner's World · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788416220793
IVA inclòs
Última unitat!5 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Running para mujeres» és la guia de running per a dones de Runner's World, publicada per Grijalbo en tapa tova (192 pàgines, en castellà).
Guia pràctica per a la dona corredora, tant si s'inicia com si ja entrena. Aborda la preparació de curses, la prevenció de lesions, els plans per perdre pes i tonificar, el running durant l'embaràs i el postpart, i l'elecció de l'equip, inclòs el sostenidor esportiu. Inclou entrenament bàsic, estiraments i motivació.
Publicat el 15 d'octubre de 2015. És una traducció al castellà de The New Complete Guide to Women's Running (2012) i pertany a la col·lecció Runner's World.
Recomanat per a dones que volen començar a córrer o millorar la seva tècnica, amb atenció a les particularitats del cos femení.
