per Porter Shimer · tapa blanda · ISBN 9788489920644
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Simplifica tus ejercicios físicos» és una guia pràctica d'exercicis de Porter Shimer, publicada per Ediciones Oniro en tapa tova (216 pàgines, en castellà).
Planteja un mètode directe i poc estressant per incorporar el moviment a la vida diària: les tasques domèstiques, les hores de feina o fins i tot estar assegut davant l'ordinador poden convertir-se en sessions d'exercici. No cal gimnàs, aparells cars ni roba especial; amb uns minuts al dia n'hi ha prou.
Publicat el 1999. Subtítol de coberta: «Cómo mantenerse en forma sin esfuerzo y en cualquier momento y lugar».
Adreçat a qui vol mantenir-se en forma amb poc temps i sense equipament, integrant el moviment a la rutina diària.
