per Erika Dillman · Grand Central Publishing · tapa blanda · ISBN 9780446678278
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The Little Pilates Book» és la guia de Pilates d'Erika Dillman, publicada per Grand Central Publishing en rústica (176 pàgines, en anglès).
Erika Dillman introdueix els fonaments de postura, alineació i moviment del mètode Pilates, amb exercicis d'estora per enfortir l'abdomen, les cames i els glutis, millorar la postura i guanyar flexibilitat. Inclou il·lustracions i variacions per a diferents edats i nivells.
L'edició original es va publicar el 2001 i el contingut s'emmarca en salut i benestar. L'ISBN-13 d'aquesta edició en rústica és 9780446678278.
Un llibre pensat per a qui s'inicia en Pilates i per a practicants amb experiència que vulguin repassar els fonaments del mètode Pilates.
