per Malcolm Muirhead · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420543185
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Total Pilates» és la guia de Pilates de Malcolm Muirhead, publicada per Alhambra en tapa dura (192 pàgines, en castellà).
Obra pràctica sobre el mètode Pilates que combina la flexibilitat del ioga amb el treball de força del gimnàs. Explica més de seixanta exercicis amb fotografies en color i proposa programes per millorar la postura, la força i la coordinació, a més de rutines per a nens, grans o el sistema immunològic.
Primera edició publicada el 2004. Forma part de la sèrie Total de guies d'exercici. L'assessora experta és Yvonne Worth.
Adreçat a qui vol iniciar-se en Pilates o aprofundir en la seva pràctica, amb programes específics per a nens i grans.
