per Bakary Sissako · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782013918947
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Training express: Mon programme pour galber ma silhouette» és la guia de fitness de Bakary Sissako (Hachette Pratique, tapa tova, 96 pàgines, en francès).
El pla mensual proposa tonificar el cos i definir la silueta amb circuits diaris d'uns 7 minuts: cada circuit combina cardio i enfortiment, amb escalfament i estiraments. Són 30 sessions de 3 exercicis que amb prou feines requereixen material i es poden fer a casa, a l'oficina o de viatge.
A la coberta hi figura el títol «Gainage complet», dins de la col·lecció «7 minutes par jour»; publicat el 2017.
Per a qui busca una rutina d'exercici diari de pocs minuts, sense gairebé material i adaptable a la llar, l'oficina o els viatges.
