per Eline Snel · labutxaca · tapa blanda · ISBN 9788416334483
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«Tranquils i atents com una granota» es el manual de mindfulness para niños de Eline Snel, publicado por labutxaca en tapa blanda (144 páginas, en catalán).
El libro reúne historias y ejercicios breves de meditación para que niños de 5 a 12 años los practiquen a diario, solos o con sus padres. A partir del método mindfulness de Jon Kabat-Zinn, las prácticas buscan calmar la mente, relajar el cuerpo, favorecer la concentración y ayudar a dormir mejor, con efectos como mayor serenidad y seguridad en uno mismo.
Incluye un CD con meditaciones guiadas, prólogo de Christophe André y traducción de M.ª Dolors Farreny; pertenece a la colección Labutxaca.
Para padres y educadores que quieran introducir a niños de 5 a 12 años en la meditación y la atención plena, en casa o en el aula.
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