per Judson Brewer · Vermilion · tapa blanda · ISBN 9781785043635
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Unwinding Anxiety» és la guia d'autoajuda del psiquiatre i neurocientífic Judson Brewer, publicada per Vermilion en tapa tova (304 pàgines, en anglès).
L'obra planteja que l'ansietat no és només una emoció, sinó un patró après que es reforça amb conductes com menjar per estrès, procrastinar o usar compulsivament el mòbil. El mètode proposa reconèixer què dispara aquest patró, aplicar la curiositat com a fre i practicar l'atenció plena per desactivar l'alarma interna.
L'edició es va publicar l'11 de març de 2021. El programa es basa en més de vint anys de recerca i treball amb pacients.
Per a lectors d'autoajuda, psicologia i desenvolupament personal que vulguin entendre i afrontar l'ansietat des d'un enfocament pràctic i neurocientífic.
