per Enrique Pallarés Molins · Mensajero · tapa blanda · ISBN 9788427130241
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Vivir con menos ansiedad» és el manual pràctic d'Enrique Pallarés Molins, publicat per Mensajero en tapa tova (264 pàgines, en castellà).
Manual pràctic que reuneix estratègies per gestionar l'ansietat i evitar que domini el dia a dia. Aborda amb un enfocament aplicat la relaxació, la visualització, l'exposició al que es tem, les obsessions, les compulsions i les crisis d'angoixa. Un qüestionari inicial ajuda a identificar el problema i a triar les tècniques més adequades.
ISBN 9788427130241. Publicat l'1 d'abril de 2009. S'emmarca en salut i benestar i filosofia.
Per a lectors generals que busquen estratègies clares i aplicables per conviure amb l'ansietat.
