per Erin Palinski-Wade · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781119002505
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Walking the Weight Off For Dummies» és la guia de salut i fitness d'Erin Palinski-Wade (For Dummies, tapa tova, 336 pàgines, en anglès).
Explica com emprar la caminada com a exercici per perdre pes i millorar la salut: rutines segons objectius, tècniques per prevenir lesions, consells per triar calçat i pautes de nutrició. Inclou receptes per complementar els entrenaments i proposa incorporar el passeig a la vida diària, sense importar l'edat o el pes.
Publicat l'abril de 2015 dins la col·lecció For Dummies de Wiley. Erin Palinski-Wade, l'autora, és dietista titulada i educadora en diabetis.
Pensat per a lectors que volen perdre pes mitjançant un exercici de baix impacte, realitzable a qualsevol lloc i sense equipament especial.
