per James Orvis · Ideal Publishing · tapa blanda · ISBN 9780967518824
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Weight Training Workouts that Work» és la guia d'entrenament amb peses de James Orvis, d'Ideal Publishing, en tapa tova (144 pàgines, en anglès).
Manual portàtil que elimina les conjectures de l'entrenament amb peses. Explica quins exercicis són més productius, la forma correcta d'executar-los i quantes sèries, repeticions i pes cal utilitzar. Inclou rutines senzilles i provades, amb fotografies detallades, per cremar greix i remodelar el cos en sessions de menys de 30 minuts.
Publicat originalment el 2000; inclou taules d'exercicis i un registre per anotar cada entrenament.
Adequat per a qualsevol edat i nivell, especialment per a principiants que volen perdre greix i tonificar amb rutines senzilles.
