per Jan Maddern · Rockport Pub · tapa blanda · ISBN 9781931412667
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Yoga Burns Fat: The 7-Week Plan to Stretch and Tone Your Body, Mind, and Spirit» és la guia de ioga i benestar de Jan Maddern en tapa tova (192 pàgines).
Programa de set setmanes amb rutines de ioga de 30 minuts per cremar greix i tonificar el cos sense equipament. Explica com les postures estimulen el metabolisme, equilibren les hormones i redueixen els desitjos, i afegeix tècniques de respiració i visualització per potenciar la pèrdua de pes i la relaxació.
Publicat el 2002, el llibre inclou il·lustracions d'Ihab Nayal i s'emmarca en el ioga aplicat a la pèrdua de pes.
Per a lectors que vulguin combinar ioga i pèrdua de pes amb un pla breu i guiat, sense necessitat d'experiència prèvia ni material especial.
