por Laury Thilleman · FIRST · tapa blanda · ISBN 9782412047699
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«365 jours au Top!» es la guía de bienestar de Laury Thilleman, publicada por FIRST en tapa blanda (377 páginas, en francés).
Propone un plan de 365 días organizado en secciones TONIC, ORGANIC, POSITIVE y GREEN para cuidar cuerpo, mente y entorno: rutinas de fitness y yoga, recetas saludables, consejos de optimismo y pequeños gestos ecológicos. Incluye propuestas como el boxeo como entrenamiento, ejercicios de respiración para la calma y un diario de gratitud mensual.
Obra en francés publicada en octubre de 2020. La cubierta anuncia más de 100 sesiones y 52 recetas gourmandes y saludables.
Pensado para quienes buscan una guía práctica de desarrollo personal, ejercicio y alimentación equilibrada para acompañar todo un año.
