por Patrizia Collard, Helen Stephenson · Clube do Autor · tapa blanda · ISBN 9789897691249
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«A dieta mindfulness: Alimentação plena» es la guía práctica de Patrizia Collard y Helen Stephenson, publicada por Clube do Autor en tapa blanda (en portugués).
El libro plantea un cambio de enfoque frente a las dietas restrictivas: en lugar de obsesionarse con adelgazar, propone usar la atención plena para comprender los hábitos alimentarios, equilibrar el peso sin ansiedad y satisfacer el apetito de forma consciente, transformando así la relación con la comida.
Obra de salud y bienestar publicada por Clube do Autor en febrero de 2018; la edición consta de 192 páginas.
Recomendado para lectores interesados en la alimentación consciente y en abandonar el ciclo de las dietas yo-yo.
