por Finn Anika · Act3mel · tapa blanda · ISBN 9781803846866
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«Carnet d'entraînement et d'haltérophilie» es un cuaderno de entrenamiento y fitness de Finn Anika, publicado por Act3mel en pasta blanda (100 páginas, en francés).
Un registro para apuntar sesiones de entrenamiento y ejercicios diarios, con apartados para tipos de ejercicio, series, medidas corporales, ritmo, descanso y trabajo cardiovascular. También hay páginas para definir objetivos de forma física, salud o sueño, y el formato resulta cómodo para guardarlo en una bolsa de deporte.
Publicado el 6 de junio de 2023; ISBN 9781803846866. Se inscribe en las categorías de Salud y Bienestar y Deportes y Recreación.
Para quienes practican halterofilia o entrenamiento de fuerza y buscan llevar un control ordenado de sus rutinas, progresos y metas de salud.
