Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

Sinopsis de Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

«Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida» es el ensayo de salud y bienestar de David Perlmutter y Kristin Loberg, publicado por Lua de Papel en pasta blanda (272 páginas, en portugués).

Continuación práctica de «Cérebro de Farinha», obra en la que el neurólogo David Perlmutter advirtió sobre los efectos del azúcar y el trigo en el cerebro. Este libro se centra en cómo aplicar ese conocimiento: propone una dieta baja en hidratos, rica en grasas y respetuosa con el microbioma, y aborda el sueño, el ejercicio, la gestión del estrés, los suplementos y hábitos para mejorar las relaciones y la autoestima.

Publicado originalmente en inglés como «Grain Brain» en 2013, «Cérebro de Farinha» es la edición en portugués de «The Grain Brain Whole Life Plan».

Indicado para lectores de salud y nutrición que buscan una guía práctica para cambiar su alimentación y estilo de vida.