Cómo ponerse en forma en 21 días

Sinopsis de Cómo ponerse en forma en 21 días

«Cómo ponerse en forma en 21 días» es la guía de ejercicios y salud de Marjorie Craig, publicada por Círculo de Lectores en tapa dura (208 páginas, español).

Marjorie Craig plantea un programa de acondicionamiento físico de 21 días para ponerse en forma. La obra incluye numerosos ejercicios con fotografías que muestran cómo ejecutarlos, y está pensada como una guía práctica para seguir el plan durante tres semanas.

Publicado en 1977 por Círculo de Lectores, es la traducción al español del original inglés realizada por Maria de Cañellas; la edición incluye índice e ilustraciones.

Para personas interesadas en el ejercicio físico y el bienestar que buscan un plan breve con ejercicios explicados mediante fotografías.