por Barry Sears, Bill Lawren · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479531485
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«Dieta para estar en la zona» es el libro de salud y nutrición de Barry Sears y Bill Lawren, publicado por Urano en pasta blanda (336 páginas, en español).
El libro analiza cómo los alimentos afectan a las hormonas y al metabolismo y propone una dieta para alcanzar la «Zona», un estado de máximo rendimiento con mínimo esfuerzo. Frente al recuento de calorías y las dietas bajas en grasa, plantea perder peso, prevenir enfermedades y mejorar el rendimiento físico y mental, una pauta que han seguido deportistas de élite.
Obra publicada originalmente en 1994 como «The Zone. A Dietary Road Map»; la edición en español apareció en 1996 en la colección Nutrición y dietética.
Para lectores interesados en nutrición, control de peso y bienestar, en especial quienes buscan mejorar su rendimiento físico y deportivo.
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