El poder de los hábitos

Sinopsis de El poder de los hábitos

«El poder de los hábitos: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo» es el ensayo de Charles Duhigg (Vergara, 2019).

Charles Duhigg explora cómo se forman los hábitos en el cerebro y por qué condicionan la vida y el trabajo. A partir de casos reales y estudios científicos, presenta el ciclo de señal, rutina y recompensa, y ofrece claves para sustituir comportamientos arraigados por otros más saludables y productivos.

Obra de interés para lectores que quieren entender la psicología de sus rutinas y aplicar cambios en su vida personal o profesional.