En forma a los 40

Sinopsis de En forma a los 40

«En forma a los 40» es la guía de salud y bienestar de Jorge Fernández y Men's Health, publicada por Grijalbo en pasta blanda (256 páginas, en español).

Guía práctica para afrontar los 40 y recuperar la forma: propone un plan de tres meses con entrenamientos de veinte minutos, pautas de nutrición y alimentos que activan el metabolismo. Incluye ejercicios para reducir la barriga, evitar el dolor de espalda y controlar el estrés, junto a remedios naturales contra enfermedades asociadas a la edad.

Publicado en 2016 dentro de la colección Vida activa y deporte.

Indicado para quienes deseen retomar el ejercicio y mejorar su alimentación a partir de los 40, aunque lleven tiempo sin entrenar.