por Jon Kabat-Zinn · Hachette Books · tapa blanda · ISBN 9780316411752
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«Falling Awake» es la guía práctica de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicada por Hachette Books en tapa blanda (208 páginas, en inglés).
Jon Kabat-Zinn, pionero del mindfulness, responde aquí a las preguntas esenciales sobre cómo establecer una práctica formal de meditación y sortear los obstáculos habituales para incorporarla a la vida diaria. El texto procede de su obra 'Coming to Our Senses' (2005) y muestra cómo la atención plena favorece la sanación y el bienestar en un mundo de distracción constante.
Es el libro segundo de la serie 'Coming to Our Senses' y recoge las partes III y IV del volumen original de 2005; esta edición incluye un nuevo prólogo del autor.
Para lectores interesados en salud, bienestar, meditación y desarrollo personal que quieren una guía práctica de atención plena.
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
