Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días

Sinopsis de Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días

«Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días: The Bikini Body» es la guía de salud y bienestar de Kayla Itsines, en tapa blanda (232 páginas).

Programa de cuatro semanas para mujeres que quieren ganar confianza y fortaleza mediante un cambio físico basado en hábitos saludables. Incluye planes de nutrición semanales, tablas de nutrientes y más de 130 recetas paso a paso. La autora defiende que el bikini body es una actitud de confianza, no solo una cuestión de peso o apariencia.

Publicado el 30 de enero de 2018. Traducción de María Luisa Rodríguez Mayol. Forma parte de la colección Salud y bienestar de Libros Cúpula.

Dirigido a mujeres que quieren iniciar un cambio de hábitos con menús, recetas y un plan de entrenamiento.