por Jeremy Chance · Amat editorial · libro de bolsillo · ISBN 9788419870674
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El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida diaria. La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias, ayudándote a corregir posturas incorrectas y a devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional.
Esta guía práctica te mostrará cuáles son los métodos y cómo funcionan, ofreciéndote las claves para hallar a un buen profesional y guiándote para que puedas practicar la técnica en casa de forma efectiva, logrando coordinar cuerpo y mente para pensar con más claridad y moverse de una manera más armoniosa.
