por Reader's Digest · Readers Digest · tapa dura · ISBN 9780276428845
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«Looking After Your Body: An Owner's Guide to Successful Ageing» es la guía práctica de salud de Reader's Digest, publicada por Readers Digest en tapa dura.
El libro defiende que el estilo de vida, más que los genes, determina cómo envejecemos y ofrece pasos para evitar molestias asociadas a la edad. Trata dieta, ejercicio, vitaminas y hierbas, e incluye recetas, un programa de fitness, un plan para dejar de fumar, ejercicios mentales y consejos para prevenir y afrontar dolencias comunes.
Primera edición publicada el 28 de mayo de 2004; 416 páginas, en inglés.
Pensado para adultos y personas mayores que quieren cuidar su salud y prevenir los efectos del envejecimiento con cambios sencillos en su rutina.
