por Debra Waterhouse · Hyperion Books · tapa dura · ISBN 9780786862849
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«Outsmarting the Midlife Fat Cell» es el ensayo de salud y bienestar de Debra Waterhouse, publicado por Hyperion Books en tapa dura (288 páginas, en inglés).
La autora explica por qué las células grasas se vuelven más resistentes durante la menopausia y cómo el descenso de estrógenos favorece el aumento de peso en la mediana edad. Frente a las dietas restrictivas, propone un programa integral que combina ejercicio, hábitos alimenticios, control del estrés y cambios de actitud para minimizar esa ganancia de peso.
Obra de referencia sobre salud femenina y menopausia, publicada originalmente en 1998. Incluye bibliografía e índice.
Dirigido a mujeres mayores de 35 años que quieran afrontar la menopausia sin dietas drásticas.
