Pilates para el cuerpo y la mente

Sinopsis de Pilates para el cuerpo y la mente

«Pilates para el cuerpo y la mente» es la guía de ejercicios de Brooke Siler, publicada por Ediciones Oniro en tapa blanda, 240 páginas.

Presenta el método Pilates como una práctica que une cuerpo y mente, no solo como una rutina de gimnasio. Explica cómo realizar los ejercicios en casa sin equipos especiales y cómo aplicarlos en el gimnasio para mejorar el trabajo cardiovascular o en deportes como tenis, golf y esquí. Incluye numerosas fotografías y gráficos.

El título completo es «Pilates para el cuerpo y la mente: Un revolucionario programa de ejercicios». Corresponde al volumen 22 de la colección Oniro - Manuales para la Salud.

Pensado para un público general interesado en salud, fitness y bienestar que quiera una guía accesible para practicar en casa.