por Alba Cons · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425344237
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«Quiero ser membrillo» es el manual de salud y bienestar de Alba Cons, publicado por Grijalbo en tapa blanda (192 páginas, en español).
El libro parte de la idea de que la zona lumbar soporta gran parte del esfuerzo diario y acaba endureciéndose. El método de Alba Cons propone tres semanas de trabajo, con cuatro ejercicios diarios y variaciones, pensados para realizarse con elementos domésticos en la mesa, la cama o el coche, para movilizar, fortalecer y prevenir molestias en la espalda.
El libro pertenece a la colección «Bienestar, salud y vida sana»; su primera edición se publicó el 19 de marzo de 2010.
Para personas con molestias de espalda que quieran un método práctico, con ejercicios diarios adaptables a casa y a la rutina laboral.
